Yoga

"Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es. Sois le maître et le sculpteur de toi-même." Friedrich Nietzsche

"une invitation à une rencontre dans la pleine conscience avec notre corps. Grâce à l attention portée à notre respiration, délier les nœuds, assouplir, allonger à travers les postures, les torsions, les échanges, la méditation, chaque séance renforçait l'amour, l'attention à soi-même. Une rencontre avec une prof philosophe, en constante évolution personnelle, ta voix douce et puissante stimule la confiance."

 
 
 
Ce qu'il est :
  • un art de vie, un art de vivre

  • un ensemble complexe et cohérent qui intègre postures, respiration et méditation

  • une aide pratique et physique à entretenir votre corps et votre santé tout en vous reliant à votre potentiel de bien-être et en éliminant peu à peu les sources de tensions

  • un moyen extraordinaire de conscientiser et gérer votre respiration à chaque instant et en tout lieu

  • un outil pour gérer vos émotions surtout celles qui vous dérangent

  • une voie royale pour la relaxation et la méditation et pour être présent à soi « ici et maintenant »

  • une possibilité de faire co-exister le corps et l'esprit en cohérence. La racine de Yoga est d'ailleurs YUG en sanscrit qui veut dire «unir, relier, réunir».

J'intègre des exercices de yoga ou de respirations dans mes protocoles d'accompagnement; de quelques respirations ou postures à une pratique plus longue suivant les besoins ou la demande et toujours dans le respect du corps et de ses limites.

Me contacter pour : Ateliers et cours collectifs

 

Mieux être dans son corps, mieux gérer ses émotions pour mieux vivre sa vie

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