Yoga
"Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es. Sois le maître et le sculpteur de toi-même." Friedrich Nietzsche
"une invitation à une rencontre dans la pleine conscience avec notre corps. Grâce à l attention portée à notre respiration, délier les nœuds, assouplir, allonger à travers les postures, les torsions, les échanges, la méditation, chaque séance renforçait l'amour, l'attention à soi-même. Une rencontre avec une prof philosophe, en constante évolution personnelle, ta voix douce et puissante stimule la confiance."
Ce qu'il est :
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un art de vie, un art de vivre
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un ensemble complexe et cohérent qui intègre postures, respiration et méditation
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une aide pratique et physique à entretenir votre corps et votre santé tout en vous reliant à votre potentiel de bien-être et en éliminant peu à peu les sources de tensions
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un moyen extraordinaire de conscientiser et gérer votre respiration à chaque instant et en tout lieu
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un outil pour gérer vos émotions surtout celles qui vous dérangent
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une voie royale pour la relaxation et la méditation et pour être présent à soi « ici et maintenant »
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une possibilité de faire co-exister le corps et l'esprit en cohérence. La racine de Yoga est d'ailleurs YUG en sanscrit qui veut dire «unir, relier, réunir».
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J'intègre des exercices de yoga ou de respirations dans mes protocoles d'accompagnement; de quelques respirations ou postures à une pratique plus longue suivant les besoins ou la demande et toujours dans le respect du corps et de ses limites.
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Me contacter pour : Ateliers et cours collectifs
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Mieux être dans son corps, mieux gérer ses émotions pour mieux vivre sa vie